やせたら焼肉食べたい…

筋トレとダイエットと映画レビューしています!

ダイエットのモチベーションをあげるために!これでモチベ維持できます!

こんばんは。

痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。

 

 

 

ダイエット中にこんな事ってありませんか?

  • ダイエットをしていると、モチベーションが続かない
  • 最初の頃のモチベーションが保てない
  • モチベーションを上げられない

今回はこのような悩みを解決できるように、ダイエットの時のモチベーション向上を狙う対策を考えていきたいと思います。

 

やせやきも約1年ほど、食事管理をしていますが、思うような結果にならずに落ち込無時や、投げ出したい時もありましたが、なんとかここまでやってこれました。

 

まだまだ目標までは遠いですが、これからのダイエットでも、モチベーションを維持、向上できるようにしていくためにも、対策をあらためて考えたいと思います。

 

同じような悩みをもつ人の何かのきっかけになれば幸いです。

 

 

 

 

 

contents

 

 

 

ダイエットでのモチベーション

motivation

人が何かをする際の動機付けや目的意識 By googl

 

ダイエットでのモチベーションには、その目的や理由は様々ですが、やせやきの場合は、

  1. かっこいい体に憧れる
  2. 死ぬまでに1度はシックスパックになってみたい
  3. 異性にモテたい

大きく分けるとこんなこんな感じになります。

あらためて見てみると、下心しかありませんでした。草

 

でも、これがダイエットの本質的なところかもしれません。

結局は、スタイルを良くしたいとか、見た目をすっきりさせたいっていうのは、自分自身への要求というより、他者、特に異性に対しての欲求ではないのかなと考えています。

 この欲求が大きな力となり、ダイエットを継続させる力を産んでくれます。

 

 

 

モチベーション維持のために 

 ダイエットでのモチベーション維持のために行うことは、憧れや、興奮が不可欠です。

やせやきの場合は、映画を見たり、Youtubeを見たりして、

「こんな体になりたい」とか、

「かっこいいなぁ」っていう気持ちを大切にしています。

 

憧れを持つこととで、なりたい自分への願望が高まり、そのための努力も句でなくなります。

 

 

 

 

 

 ランボー

 

 

 

 ターミネーター

 

 

 


IFBBプロになりました。

カネキンさん

 

 

 


決戦、世界のプロ相手に7ヶ月半に及ぶ減量の成果を全てぶつける

Jinさん

 

 

まだまだたくさんありますが、

どれも見ているだけで興奮していきます。

そして、筋トレに行きたくてムズムズしちゃいます。