やせたら焼肉食べたい…

〜やせたら焼肉食べたいブログです〜

ログ

【トレログ】 背中&二頭トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日は久しぶりの平日休みでしたが、もう息子たちは夏休みに入り朝から大騒ぎでした。 今年はなぜか夏休みが早く始まり、でも2学期が始まるのは例年通りという、なんともな年ですが、息子たちにとっては…

【トレログ】脚トレーニング 80%の重量で目指す筋肥大!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日もトレログを書いていきたいと思います。 本日のターゲットは、『 脚 』です。 MAX重量の80%に重量を設定して行うオーソドックスな方法で行いました。 スクワットのMAX重量が150kgなので120kgのスク…

【トレログ】 胸&三頭トレーニング   筋肥大目指す80%の重量で!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週のブログはトレログばかりになってしまいました。 このトレログは、自分のトレーニングの振り返り様に記録しているもので、他の人が見ても楽しいものでは無いです。 もっとおもしろい内容のある記事…

【トレログ】背中と二頭トレ 今週は80%で8〜10rep狙い

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週は日曜日以降行けていなくて、悶々としていましたが、ようやく時間を作れたのでジムへ行ってきました。 今日の部位は、背中と二頭です。 先週のトレーニングでは、40%の重量設定で20〜30repを狙う高…

【トレログ】脚トレ 高回転トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 みなさんダイエットは順調ですか? やせやきの気分は停滞しているため、ダイエットは一時中止中です。 でも、カロリーは制限していますし、脂質が多いものは極力避けるようにしています。 現在の体重は99…

【トレログ】胸トレ 高回転トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 いまだにブログの方針などで迷いがあり、パソコンに向かっていてもなかなか書けずにいます。 始めた当初は、書くこと自体が楽しく思っていることをスラスラ書けたのですが、最近ではうまく筆が進みません…

【トレログ】 背中&二頭トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近の悩みは、近所にできたとある有名人が関係しているジムに切り替えようかどうかと考えていることです。 しかも、はやりの24時間ジムということで利便性はかなりよさそうです。 今通っているジムの不…

【トレログ】 脚トレーニング 高回数を狙ってみました

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近のやせやきは、ローファットダイエットをしているのですが、カロリー制限だけを行なって脂質にはそこまでこだわっていません。 設定したカロリー内であれば食べたいものを食べることで、精神的にもの…

トレログ   胸 肩 三頭と、最近の悩みごと

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ブログの書き方に悩み、なかなか思うように書けなくなってきました。 もっと面白く、中身のある物にしていきたと考えていますが納得のいく内容にならないことがほとんどで凹みます。 もっと他の人の…

トレログ 背中トレーニング BIG3強化中〜

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 前々回の背中トレーニング後に肩が痛くなることがあり、前回の背中トレーニング後にも同じような症状が出ました。 いずれも1週間ぐらいで痛みは収まるのですが、始めの3日ほどはかなり痛い状態でした。…

むきむきマッチョになる為の脚トレ トレログ

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 精神的な悩みごとからなんとか脱却し、またジムトレーニングに励んでいます。 トレーニングをすることで嫌な気持ちも収まり、終わったときには達成感しかありません。 健全な精神は、健全な肉体に宿ると…

背中トレーニング & 上腕三頭筋 トレーニング トレログ 

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近肩トレができていません。 というのも、以前に背中トレをした翌日から左肩前部が痛み、それが1週間ほど続いていました。 背中トレをしている時は、痛みなどは感じなかったのですが、翌朝起きた時に…

胸トレ トレーニングログ 高重量 中repトレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 スロートレーニングでした脚トレがかなり響きまして、4日経っても筋肉痛が取れません。 こんなに長期間続くのは初めての経験です。 その間はジムには行かずに休息にあてて回復を図っていました。 そんな…

地獄の脚トレ スロートレーニングをしてみたら普段以上にやばかったです! 脚トレ トレログ

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ハマっているトレーニング方法、スロートレーニングで今日は脚トレをしてきました。 結果から言うとかなりきつかったのと、数日は筋肉痛が取れずに完全に仕事に影響がでました。 普段の脚トレでは経…

背中トレ トレーニングログ トレログ 背中と上腕二頭筋編

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 梅雨に入り、今年ももうそんな季節かと毎年の様に思っていますが、本当に日が経つのが早いです。 毎年毎年、早いと感じますが痩せる事に関しては、本当に時間がかかりますw 同じ時間軸で流れているのかそ…

腕トレーニング 久しぶりに腕トレしました!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日は、休日ということもあり午前中からジムへ行ってきました。 どこをトレーニングしようか考えていましたが、脚と背中は中3日空けたいのですが、まだ2日で、肩をと思いましたが、一昨日に胸をした際…

トレーニングログ 胸トレーニング ベンチプレス記録を伸ばしたい!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べた”やせやき”です。 今日はトレーニングログです。 自身が行なっているトレーニングを記録することで、重量の把握、種目の管理などを確認できるようにして、より内容の濃いトレーニングを目指していく為の記録です。 そして、…

脚トレーニング いつもと違うジムへ行きました! トレーニングログ 

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日は、いつものジムが定休日なので他のジムへ行ってきました。 ここのジムは、内装がおしゃれな感じでとても綺麗なジムです。 そして、温泉施設が併設されています。 しかし、やせやきはここの温泉に入…

背中トレーニング デッドリフト記録更新 トレログ

こんばんは。 やせたら焼肉食べたいやせやきです。 今日も仕事帰りにジムに行くことができました。 行くまでが少し億劫だったりしますが、ジムに着くとワクワクが止まりません。 そんな高揚した気持ちのままジムへ入るとかなり混んでおりました。 が、 目当…

胸トレの日 ローファットダイエット中のトレログ

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 週末はとても暑くて早くも夏本番かと思うぐらいの気温でした。 熱中症には十分に気をつけなくてはいけない季節です。 そんな中、朝からジムへ行って参りました。 今日は胸トレの日です。 筋トレを初めて…

脚トレ 行くまでが憂鬱だけど避けては通れない 筋トレログ

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ジムに行く回数が週3〜4回ペースに戻ってきて、連日筋肉痛を感じてそれがモチベーションの維持に繋がっています。 大腿四頭筋、胸筋、広背筋など面積の大きな部位の筋トレを行うと、扱う重量も重く…

肩 三頭筋 トレーニングログ 短時間でもパンプOK

こんばんは。 やせたら焼き肉食べたい”やせやき”です。 久しぶりに仕事帰りにジムに行きました。 先日の背中トレがかなり効いていて、筋肉痛でそれがまたモチベーションをあげてくれています。 熱い気持ちが湧いた時には冷める前に行動をと言うことで行って…

日々のトレーニングを備忘録的に綴って行こうと思います。

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 ジムなどで筋トレしているとセットとセットの合間にメモをしている人を見かけませんか? 恐らく行なっているトレーニングの内容、重量やレップ数などを記入しているものと思います。 集中力の阻害になる…