やせたら焼肉食べたい…

〜やせたら焼肉食べたいブログです〜

ログ

【トレログ】背中&二頭トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先日からanytimeに通い始めて、最寄りの店舗は期待していたのとは違い、少し残念な感じでした。 下見に行っていないって方が悪いんですが、実家近くの店舗の方が設備が充実していて、他の店舗もだいたい…

【トレログ】旨トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 台風15号の影響で、仕事も普段通りには進まず色々あった1週間でした。 何事もない事が一番の幸せなんだと改めて感じています。 久し振りの連休の今日、またまた1週間ぶりにジムへ行ってまいりました。 …

【トレログ】久しぶりの筋トレ 脚トレ&肩トレ

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 怒涛の仕事ラッシュがひと段落して、先日ようやくジムに行く事ができました。 期間でいうと約2週間空いている状況でした。 過去に2週間行かなかった時はなく、この期間はジムに行きたくて悶々としてい…

【トレログ】背中トレーニング デッドリフト再開しました!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先日の脚トレ以降、左の肩甲骨辺りに痛みが出て、翌日も収まらなかったので整体に行ってきました。 症状は思っていたより軽く、数日の間に痛みもなくなりほとんど気にならなくなりました。 そんなタイミ…

【トレログ】夏休みも残りわずか!今日は胸トレです!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 過去最高の休日数だった今年の夏休みも気付けばもう残り数日。 本当に楽しい時は時間の流れがあっという間で、本当に同じ時間が流れているのかと疑いたくなるほどです。 振り返れば、無事に帰省する事が…

【トレログ】通常トレーニング再開 始まりはいつも脚トレから〜

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 帰省先から戻り、1日丸々休みすっかり体力も回復しましたので今日からジムトレ再開です。 体重は思ったより減っておらず、少し気分が落ち込みましたが、いつも連休中に体重が増える事を考えると少しはマ…

【トレログ】胸トレーニング ダブルスプリット3日目の前半戦!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 お盆休みの期間中にダブルスプリット挑戦中のやせやきですが、今日で3日目となりました。 体の疲れはかなり溜まっているように感じます。 まぁ、お盆中に特にすることが無いので全く困りませんがw しか…

【トレログ】ダブルスプリット2日目後半戦 腹筋、内転筋、中臀筋を鍛える!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 お盆休みの帰省中に、24時間ジム「annytime」に入会をして、ダブルスプリットを行う計画を立てました。 初めての24時間ジムでしたが、新しいこともありかなり快適なジムです。 設備、衛生面でも問題なく…

【トレログ】ダブルスプリット2日目 今日は脚トレからスタートします!ダイエット成功の鍵は牛肉にあり!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 お盆期間中の帰省している間に、anytimeでダブルスプリットを行い普段と違う刺激を与え、ダイエットに大きな進化を促す試みをしています。 もちろん、その間の食事も大切になってきます。 連休前からケト…

【トレログ】ダブルスプリット初日の後半戦は、腕トレやってきました!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日から夏休み目玉企画 ダブルスプリット 挑戦していきます。 そして、この【トレログ】は、ダブルスプリット初日の後半戦の記録です。 前半戦は背中でしたので、後半戦は腕トレにしました。 基本的に、…

【トレログ】いつもとは違うジムで背中トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日から実家に帰省しており、4日間ジムに通いまくろうと考えています。 基本的には、1日2回通うダブルスプリットを予定しています。 先週は、連休前の忙しさのあまりに1回しかジムに行けていなかった…

【トレログ】脚トレ ボリューム増し増し

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 月末で忙しかった事と、先日のプールの帰りに熱が出た事でジムに行っていないカウンター6日になってしまいました。 ジムに通い始めて1年過ぎましたが5日以上行かなかったことは、ギックリ腰の時と体調不…

【トレログ】大胸筋トレーニング ボリューム増し増し

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週のトレーニングはボリュームを意識して、かつ短時間で終わらせることを意識しています。 5〜8種目をそれぞれ3setずつ、トータル1時間を目指しています。 ハイボリュームの週、スロートレーニングの週…

【トレログ】背中トレーニング 今日からボリューム増量してみた!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき"です。 最近見たYouTubeに影響を受けてトレーニングボリュームの見直しを行いました。 今まで行っていたトレーニングは部位ごとに2〜4種目、3set合計9set~12setだったのを、5種目の計15setに増やすことにします…

【トレログ】胸&肩&三頭トレーニング スロートレーニングで対象筋を意識する!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近Youtubeで北村克哉さんの動画を見てて、自分とは全く逆のトレーニング方法をされているのでとても興味が湧き、立て続けに何本か見ちゃいました。 【オーバートレーニング】マッチョになる為の適切な…

【トレログ】 脚トレをスロートレーニングで!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい“やせやき“です。 目標体重85kgへの本気ダイエットを開始して3日が経ちました。 まだまだ経過を報告出来る内容にはなっていませんが、1日1日目標を持って頑張っています。 前回までのダイエットでは有酸素を積極的に行って…

【トレログ】胸&肩&三頭 トレーニング スロートレーニング

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい“やせやき”です。 息子たちが夏休みに入って、毎日信じられないくらい騒がしい日々を送っておりますが、なんとか冷静を保つことに専念しております。 上は小学4年生なんですが、なんというか何事にも無気力なところがあり…

【トレログ】 背中&二頭トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日は久しぶりの平日休みでしたが、もう息子たちは夏休みに入り朝から大騒ぎでした。 今年はなぜか夏休みが早く始まり、でも2学期が始まるのは例年通りという、なんともな年ですが、息子たちにとっては…

【トレログ】脚トレーニング 80%の重量で目指す筋肥大!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日もトレログを書いていきたいと思います。 本日のターゲットは、『 脚 』です。 MAX重量の80%に重量を設定して行うオーソドックスな方法で行いました。 スクワットのMAX重量が150kgなので120kgのスク…

【トレログ】 胸&三頭トレーニング   筋肥大目指す80%の重量で!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週のブログはトレログばかりになってしまいました。 このトレログは、自分のトレーニングの振り返り様に記録しているもので、他の人が見ても楽しいものでは無いです。 もっとおもしろい内容のある記事…

【トレログ】背中と二頭トレ 今週は80%で8〜10rep狙い

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週は日曜日以降行けていなくて、悶々としていましたが、ようやく時間を作れたのでジムへ行ってきました。 今日の部位は、背中と二頭です。 先週のトレーニングでは、40%の重量設定で20〜30repを狙う高…

【トレログ】脚トレ 高回転トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 みなさんダイエットは順調ですか? やせやきの気分は停滞しているため、ダイエットは一時中止中です。 でも、カロリーは制限していますし、脂質が多いものは極力避けるようにしています。 現在の体重は99…

【トレログ】胸トレ 高回転トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 いまだにブログの方針などで迷いがあり、パソコンに向かっていてもなかなか書けずにいます。 始めた当初は、書くこと自体が楽しく思っていることをスラスラ書けたのですが、最近ではうまく筆が進みません…

【トレログ】 背中&二頭トレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近の悩みは、近所にできたとある有名人が関係しているジムに切り替えようかどうかと考えていることです。 しかも、はやりの24時間ジムということで利便性はかなりよさそうです。 今通っているジムの不…

【トレログ】 脚トレーニング 高回数を狙ってみました

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近のやせやきは、ローファットダイエットをしているのですが、カロリー制限だけを行なって脂質にはそこまでこだわっていません。 設定したカロリー内であれば食べたいものを食べることで、精神的にもの…

トレログ   胸 肩 三頭と、最近の悩みごと

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ブログの書き方に悩み、なかなか思うように書けなくなってきました。 もっと面白く、中身のある物にしていきたと考えていますが納得のいく内容にならないことがほとんどで凹みます。 もっと他の人の…

トレログ 背中トレーニング BIG3強化中〜

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 前々回の背中トレーニング後に肩が痛くなることがあり、前回の背中トレーニング後にも同じような症状が出ました。 いずれも1週間ぐらいで痛みは収まるのですが、始めの3日ほどはかなり痛い状態でした。…

むきむきマッチョになる為の脚トレ トレログ

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 精神的な悩みごとからなんとか脱却し、またジムトレーニングに励んでいます。 トレーニングをすることで嫌な気持ちも収まり、終わったときには達成感しかありません。 健全な精神は、健全な肉体に宿ると…

背中トレーニング & 上腕三頭筋 トレーニング トレログ 

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近肩トレができていません。 というのも、以前に背中トレをした翌日から左肩前部が痛み、それが1週間ほど続いていました。 背中トレをしている時は、痛みなどは感じなかったのですが、翌朝起きた時に…

胸トレ トレーニングログ 高重量 中repトレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 スロートレーニングでした脚トレがかなり響きまして、4日経っても筋肉痛が取れません。 こんなに長期間続くのは初めての経験です。 その間はジムには行かずに休息にあてて回復を図っていました。 そんな…