やせたら焼肉食べたい…

〜やせたら焼肉食べたいブログです〜

ダイエット

【ローファットダイエット】ケトジェニックダイエットから切替をして1週間の経過報告 

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 ローファットダイエットを開始してから1週間が経ちました。 今日はその経過報告をしたいと思います。 1週間前の体重 102.4kg 今朝の体重 104.4kg プラス 2.0kg はい。すみません。 言い訳はできません…

【ケトジェニックダイエット】3週間経過報告! total−2.7kgの減量成功!

こんばんは。 今更ですが、チートウィークをした事に後悔している”やせやき”です。 今週でケトジェニックダイエットを開始してから3週間が経ちました。 まずはその結果からご報告いたします。 先週の終わりの体重 103.5kg 今朝の体重 102.4kg マイナス 1.1k…

【ケトジェニックダイエット】【下痢予防】MCTオイルで腹痛、下痢をする全ての人へ!

こんばんは。 チートDayならぬチートWeekをしたら体重が戻らなくなった”やせやき”です。 チートDayってよく聞きますが、チートWeekって聞きませんよね? コレは新しい発見で、劇的に代謝が変わるのだろうと思ってチートWeekをしましたが、誰も行っていないだ…

【コンビニ】【糖質制限】【ケトジェニックダイエット】糖質制限中に食べれるコンビニ食品!

こんばんは。 痩せたら焼き肉食べたい”やせやき”です。 ケトジェニックダイエット(糖質制限ダイエット)を始めて1週間がたちましたが、一番大変なことはやはり食事です。 糖質を抑えて、脂質を積極的に取る 頭では理解しているつもりですが、いざ食品選び…

【ケトジェニックダイエット】2週間目の経過報告

こんばんは。 痩せたら焼き肉食べたい”やせやき”です。 ケトジェニックダイエットを始めて2週間が経ちました。 甘いものへの欲求にいつも負けていたので、今回も長くても2週間が限界かなと思っていましたが、だんだんと甘いもの、糖質の渇望間っていうのは…

【ケトジェニックダイエット】 1週間経過報告! 

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 チートウィークを終えて、今週よりケトジェニックダイエット(糖質制限)を開始しています。 開始時の体重は、 105.1kg 1週間経過した体重は、 103.8kg マイナス 1.3kg 正直もう少し一気に落ちるかと思…

【ローファット】これがダイエットの基本です!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先週からチートデイならぬ、チートウィークをしています。 本当に好き放題食べています。 その一部をご覧ください。 *ダイエット中の方は見ないで下さい!! ダイエット中には絶対食べてはいけないコレ…

【トレログ】来夏にかっこいい体目指すなら、今からやっても早すぎる事はないよ!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 気が付けば10月に入り、あっという間に今年も残す所あと3ヶ月。 今年の夏は、理想とする体には慣れていなかったので来年への継続目標としています。 夏が終わったぐらいから真剣に始めようと考えていま…

【ダイエット】安心して食べられるおすすめおやつ【ローカロリー】

こんばんは。 やせたら焼肉たべたい”やせやき”です。 食欲の秋と言う事で、全く食欲が収まらないやせやきですが、この時期のダイエットは本当に大変です。 食べ物の誘惑がいつにも増して多いからです。 そんなやせやきの今のメインの食事は、 いも。 それも…

【低脂質ダイエット】【ローファットダイエット】現在進行中!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 約半月ほどブログの更新が滞っていましたが、なんとか仕事も一段落をしてブログ再開できそうです。 半月更新出来ていない間にも、 こんなメールが届き、 「あっ、半年経ったんだ」って。 まぁ、更新出来…

【ダブルスプリット】【効果絶大】盆休みにやる事ないならジムに行こう!それも1日に2回も!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 皆さま盆休み楽しんでいらっしゃいますか? 家族でお出かけなんて方もかなりいらっしゃると思います。 また、お盆なんて関係ないよってバリバリ仕事されている方もかなりいらっしゃると思います。 本当に…

【ケトジェニックダイエット】【糖質制限】盆休みに向けて一気に体重を落とすには…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 連日仕事が忙しくジムに全く行けていません。 前回のブログでも仕事を言い訳にジムに行けないなんて言う奴は、なんて言っていましたが… 連日のこの暑さに加え、連休前の詰め込みっぷりが半端じゃなく日々…

【本気のダイエット】目指せマイナス10kg 今週の結果!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週の体重 99.5kg −0.5kg 120kgからスタートしたダイエットも、もう少しで1年が経ちます。 去年の8月からジムに通い始め、今年の1月からは食事管理も行い、5月の段階で100kgを切り、最高で96kgまで減り…

【本気ダイエット】 宣言をします。 これで痩せられなかったら…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 6月までケトジェニックダイエットを行ってきて、これまでで1番の停滞期を迎え今は、少しだけカロリーを気にする程度で好きなもの食べています。 体重も96kgまでは減ったのですが、その後リバウンドして…

ケトジェニックダイエットからローファットダイエットに切り替えます! 低脂質ダイエット完全版

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 6月あたまから先週までケトジェニックダイエットをしていました。 今年から本格的なダイエットを始めて、ケトジェニックダイエット、ローファットダイエットを交互に繰り返しながらここまできています。…

ローファットダイエットを成功させる為にまず行うこと!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたいやせやきです。 ケトジェニックダイエットを今月の頭からしていました。 結果から言えば大失敗に終わりました。 始めの2週間くらいまでは体重も減り調子良かったのですが、途中からMCTオイルが原因の下痢が酷くなり飲み続…

ケトジェニックダイエットからローファットダイエットに切り替え

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 3週に渡り行ってきたケトジェニックダイエットですが、次週よりローファットダイエットに切り替えることにしました。 理由はいくつかありますが、端的に言って失敗だったからです。 2週目までは体重も…

ケトジェニックダイエット コンビニなどで買えるおすすめ5選 神ドレ紹介します!

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 ケトジェニックダイエットを始めて3週間目に突入しましたが、ローファットダイエットの時と比べていくつか困る点があります。 その一つに、なにを食べればいいのかという根本的な疑問があります。 糖質…

ケトジェニックダイエット 9日目 

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先週から今年3回目のケトジェニックダイエットをしています。 今日で9日目に突入です。 今回のケトジェニックダイエットでの目標体重は90kg前半、体脂肪率は10%台に乗りたいです。 期間は2週間〜5週…

ケトジェニックダイエット 糖質制限 2週間目突入 これで体重は落ちます!

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先週から今年3回目のケトジェニックダイエットをしています。 今日で2週間目に突入です。 今回のケトジェニックダイエットでの目標体重は90kg前半、体脂肪率は10%台に乗りたいです。 期間は2週間〜5…

ケトジェニックダイエット 糖質制限ダイエット 6日目 少しずつ体重が減ってきました!

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週からから今年3回目のケトジェニックダイエットをしています。 目標体重は90kg前半、体脂肪率は10%台に乗りたいです。 期間は2週間〜5週間ほどです。 状況に応じて、ローファットダイエットに切り…

ケトジェニックダイエット 糖質制限 5日目 胃腸炎からの復帰

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週からから今年3回目のケトジェニックダイエットをしています。 目標体重は90kg前半、体脂肪率は10%台に乗りたいです。 期間は2週間〜5週間ほどです。 状況に応じて、ローファットダイエットに切り…

ケトジェニックダイエット 3日目 いきなり停滞???

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週からから今年3回目のケトジェニックダイエットをしています。 目標体重は90kg前半、体脂肪率は10%台に乗りたいです。 期間は2週間〜5週間ほどです。 状況に応じて、ローファットダイエットに切り…

ケトジェニックダイエット 2日目 甘いものの誘惑に勝てない…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週からから今年3回目のケトジェニックダイエットをしています。 目標体重は90kg前半、体脂肪率は10%台に乗りたいです。 期間は2週間〜5週間ほどです。 状況に応じて、ローファットダイエットに切り…

ケトジェニックダイエット開始 1日目

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日から今年3回目のケトジェニックダイエットを行います。 ローファットダイエットとケトジェニックダイエットを5週間ぐらいで切り替えてダイエットをしているのですが、毎回切り替えのタイミングで、…

ケトジェニックダイエット 準備するもの

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 いよいよ来週から、今年3回目のケトジェニックダイエットを開始します。 今回の実施予定期間は、2週間から4週間くらいを予定しています。 前回ケトジェニックダイエットを行なった時から1ヶ月以上経…

ローファットダイエットからケトジェニックダイエットへ切り替える

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先月の半ばから初めたローファットダイエットですが、今週で再度ケトジェニックダイエットに切り替えます。 切り替える意味は、体が変化に慣れて起こる停滞期を打破するためです。 今年に入って3回目の…

ローファットダイエット 続けるために Part2

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 いよいよ夏が近づき暑い日が続いています。 みなさんはダイエット進んでいますか? やせやきは、一進一退を繰り返しながらようやく96kg台まで落とす事に成功しました。 しかし、目標は85kg台なのでまだ10…

ローファットダイエットでも食べられる焼肉を考えてみた

こんばんは。 やせたら焼肉食べたいやせやきです。 みなさん焼肉食べていますか? やせやきは、まだ痩せていないので焼肉を食べていませんw 本当は3回ぐらい食べています 今のダイエットはローファット=低脂質です。 このダイエットがあと2週間ほど続きま…

ローファットダイエット 結果を出す 今週はサツマイモダイエット  〜前編〜

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 みなさんは普段どんなダイエットをしていますか? 糖質制限? ご飯抜きダイエット? 置き換えダイエット? やせやきは、1月から超本気なダイエットを始めています。 その名も、 『ケトジェニックダイエ…