やせたら焼肉食べたい…

〜やせたら焼肉食べたいブログです〜

背中トレーニング & 上腕三頭筋 トレーニング トレログ 

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近肩トレができていません。 というのも、以前に背中トレをした翌日から左肩前部が痛み、それが1週間ほど続いていました。 背中トレをしている時は、痛みなどは感じなかったのですが、翌朝起きた時に…

胸トレ トレーニングログ 高重量 中repトレーニング

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 スロートレーニングでした脚トレがかなり響きまして、4日経っても筋肉痛が取れません。 こんなに長期間続くのは初めての経験です。 その間はジムには行かずに休息にあてて回復を図っていました。 そんな…

地獄の脚トレ スロートレーニングをしてみたら普段以上にやばかったです! 脚トレ トレログ

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ハマっているトレーニング方法、スロートレーニングで今日は脚トレをしてきました。 結果から言うとかなりきつかったのと、数日は筋肉痛が取れずに完全に仕事に影響がでました。 普段の脚トレでは経…

ケトジェニックダイエット 9日目 

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先週から今年3回目のケトジェニックダイエットをしています。 今日で9日目に突入です。 今回のケトジェニックダイエットでの目標体重は90kg前半、体脂肪率は10%台に乗りたいです。 期間は2週間〜5週…